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천보산 자연휴양림 — 포천의 맑은 공기 속에서 즐기는 숲속 힐링 여행 포천시와 양주시 사이의 나즈막한 천보산에 있는 휴양림으로 산책하기도 좋고 산림 휴양관과 숲속의 집들이 있어 쉬기 적당한 곳.너무 크지 않아서 아늑한 느낌을 주는 서울 근교 힐링 여행지로 추천합니다. 1. 포천의 자연 속으로, 천보산 자연휴양림경기도 포천시에 위치한 천보산 자연휴양림은도심에서 벗어나 자연의 품에서 쉼을 찾고 싶은 분들에게 사랑받는 휴양 명소입니다.맑은 공기, 시원한 계곡, 잘 정돈된 숲속 산책로가 어우러져사계절 내내 가족, 연인, 친구들과 찾기 좋은 곳이에요.특히 천보산은 해발 약 423m로 높지 않아 초보자도 부담 없이 오를 수 있으며,휴양림 내에는 숙소, 세미나실, 숲속 놀이터 등 다양한 편의시설이 마련되어 있습니다. 2. 위치 및 교통📍 주소: 경기도 포천시 원교동길 309 (천..
대상포진 후 신경통(Postherpetic Neuralgia) 관리 수포 발견 후 한 달 반이 지났는데도 아직 병원에 다니며 약을 먹고 있습니다. 머리의 통증이 약해지기는 했지만 수시로 아파옵니다. 아주 조금씩 나아지는 형태지만 머리가 아프니 잠도 푹 들지 못하고 멍하기도 하니 조바심이 납니다. 의사 선생님께서는 느긋하게 월 단위로 생각하라고 하고 각종 정보에서도 몇개월을 보고 있으니 주사도 맞고 약을 먹으며 낫기를 기다리고 있습니다. 대상포진 후 신경통의 증상, 치료 방법, 병원 선택, 생활 관리법까지 한눈에! 만성 통증으로 고생하지 않도록 조기 대처와 예방 방법을 알아봅시다. 1. 대상포진 후 신경통이란?대상포진 후 신경통은 대상포진 바이러스(Varicella-Zoster Virus, VZV) 감염 후 피부 발진이 사라진 뒤에도 신경에 지속적으로 통증이 남..
대상포진의 증상과 치료 추석 연휴 동안 머리와 목에 대상포진으로 고생했습니다. 문 여는 병원이 없고 수포가 확인 후 항바이러스제 투약이 중요함으로 바로 응급실로 가서 처방을 받았습니다. 무시 무시한 고통을 주는 대상포진이 무엇인지 알아보아요 대상포진이란?대상포진은 단순 피부 질환이 아닌 어린 시절 수두 바이러스가 체내 신경에 숨어 있다가, 면역력이 약해지는 시점에 다시 활성화되며 생기는 질환입니다.주로 몸 한쪽 신경을 따라 띠 모양으로 수포와 통증이 나타나며, 특히 스트레스, 과로, 수면 부족, 만성질환이 있는 사람에게서 자주 발생합니다.발병 초기에는 피부 발진보다는 통증이 나타납니다. 감기처럼 몸살 기운만 느껴지거나 신경이 지나가는 부위에 찌르는 듯한 통증이나 저린 느낌이 먼저 나타나고 2~3일 후 피부에 화끈거리는..
청년미래적금 신청 조건 청년미래적금은 기존 청년도약계좌의 문제점인 5년이라는 긴 기간 동안 묶어 두어야한다는 부담이 있어 이런 고민을 해결하기 위해 2026년 부터 정부에서 새로운 상품인 청년미래적금을 출시합니다. 청년미래적금이란?청년미래적금은 정부가 청년들의 자산 형성을 지원하기 위해 내년부터 새롭게 도입한 금융상품입니다.청년들이 목돈을 마련하는 과정에서 금리 우대와 정부 지원을 동시에 받을 수 있도록 설계되었으며, 청년들의 주거, 결혼, 창업 등 미래 준비를 돕는 것이 목적입니다. 만 19~34세 청년이 3년간 월 최대 50만 원을 납입하면 정부 매칭 지원금을 더해 최대 2200만 원까지 목돈을 마련할 수 있습니다. 청년미래적금 조건청년미래적금은 일정 조건을 충족한 청년만 가입할 수 있습니다.가입대상-만 19세 이상..
강화도 갯벌 장어 - 일대교 몽돌장어 강화도는 갯벌장어가 유명하죠.여러 장어집들이 많이 있지만 저희는 강화도 입구에 있는 일대교 몽돌장어에 갔습니다. 돌 위에서 익는 갯벌장어의 풍미와 구글 지도 위치까지 함께 확인하세요 갯벌장어란?갯벌 장어는 민물장어(뱀장어) 치어를 강화도 갯벌 어장에서 일정 기간 이상(75일 이상) 자연 순치시킨 것으로 계절(해수 온동등의영향)에 따라 식감이 다를 수있다고 하네요.여름철 장어 : 따뜻한 해수 온도 - 먹이 활동과 운동량이 활발해지고 근육양과 지방양이 많아집니다. =>쫄깃한 식감과 부드러운 식감겨울철 장어 : 낮은 해수 온도 - 먹이 활동과 운동량이 줄어들면서 근육양과 지방양이 줄어듭니다. => 쫄깃, 쫄깃한 식감 몽돌 위에서 익어가는 장어 풍경가장 큰 매력은 숯불이 아닌 몽돌 돌 위에 구워지는 ..
양주 천만송이 천일홍 축제-양주 나리공원 양주 나리공원에 다녀 왔어요. 축제 개장은 내일(26일)부터 3일 동안이지만 나리농원은 개방하고 있어 오늘 다녀왔습니다. 축제 전이라 행사 부스등은 열지 않았지만 천일홍과 다양한 예쁜 꽃들을 보고 왔답니다. 행사 기간 및 장소행사기간 : 축제기간 9월26일(금)~9월 29일(일) 3일간 ※나리농원 개방기간 9.12(금)~10.26(월)운영시간: 9:00~20:00 (매표마감 19:00)장 소: 양주시 나리농원 주차는 나리공원가시면 주차 요원이 안내해 주십니다. 가까운 1주차장에 주차하고 싶었는데 양주국민체육센터로 가라고 안내해주셨답니다. 도보로 2~3분 거리입니다. 입장료 및 꽃밭 관람카트 요금 입장료가 있지만 양주나리쿠폰이 지급되어 훨씬 더 부담없이 입장하실 수 있답니다. 양주나리..
간단하고 맛있는 둥근 호박 새우젓 볶음 친구가 주말 농장에서 따온 둥근 호박을 몇개 주었어요. 한 번에 먹기엔 너무 많아 새우젓 넣고 볶아 먹고 나머진 썰어서 냉동 보관했답니다. 찌개 끓일 때 냉동된 호박을 넣어 만드니 편하고 좋아요. 둥근 호박 새우젓 볶음 재료둥근호박 반개, 양파 1개, 대파 1/2줄기, 다진 마늘 1큰술, 고추가루 1큰술, 새우젓 1큰술, 액젓 1큰술, 참기름 2큰술, 통깨 1/2큰술 저는 냉동해 두었던 대파 다진것과 마늘을 사용했구요. 액젓은 까나리액젓, 멸치액젓, 참치액 등 다 사용가능합니다. 둥근 호박 새우젓 볶음 조리법1. 둥근 호박을 반으로 갈라 씨가 있는 부분은 잘라 제거해 준 후 일정 간격으로 자릅니다.2. 양파도 호박과 비슷한 크기나 약간 작은 크기로 잘라 주고 대파도 작게 썰어 줍니다.3. 후라..
내가 받을 수 있는 건강 보험료 환급금 찾기 국민건강보험에 가입하신 분이라면 건강 보험료 환급금 조회를 통해 누구나 확인해 보실 수 있으며 건강 보험료 환급금을 받을 수 있는 게 있다면 환급을 받아보실 수 있습니다. 목차건강 보험료 환급금이란환급 대상병원비 과다 납부 환급본인부담상한제란?2025 본인부담 상한제 기준환급금 확인 및 신청 방법꼭 기억해야 할 점건강 보험료 환급금이란?건강보험료 환급금은 말 그대로 내가 보험료를 실제보다 많이 낸 경우 돌려받는 돈입니다. 예를 들어, 직장을 다니면서 직장가입자로 보험료를 내고 있는데도 지역 보험료가 함께 청구된 경우가 있습니다. 이렇게 이중으로 납부된 보험료는 국민건강보험공단이 확인 후 돌려줍니다.👉 쉽게 말해, 내가 낸 돈이 실제보다 많으면 환급 대상이 될 수 있다는 뜻이에요. 환급 대상환급금..